Les personnes soucieuses de leur forme et de leur posture disposent d'une nouvelle approche américaine vers laquelle se tourner: la méthode Pilates (du nom de son concepteur). En fait, elle n'est pas si nouvelle puisqu'elle existe depuis 60 ans, mais elle est encore peu connue ici. Ses objectifs sont les suivants: renforcer le dos et la posture, maximiser la force et l'endurance, fortifier les muscles abdominaux, retrouver la souplesse, maintenir une bonne circulation sanguine, tonifier les muscles tout en affinant la silhouette, cibler les douleurs et les tensions tout en atténuant le stress et améliorer la performance athlétique. Tout un programme, mais qui se fait en douceur, grâce à des appareils à la fine pointe du développement technologique, conçus expressément pour arriver à ces résultats, sans violence. La méthode compte plus de 500 exercices, combinant la respiration avec les mouvements. Elle est si efficace qu'elle est conseillée par plusieurs spécialistes de la réhabilitation corporelle, afin de retrouver toute sa souplesse après des traitements médicaux. Plusieurs athlètes en sont adeptes pour optimiser leur équilibre et leur endurance, leur posture aussi bien que leur forme. De l'athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de la méthode Pilates. J'offre mes services privés, en groupe, chez vous, chez nous ou dans le lieu que vous choisirez.